Yin yang yoga

Yin yang yoga er en harmonisk kombination af styrke og ro – og en af de mest effektive veje til fysisk og mental balance. Yogaklasserne består af både energifyldte yang-flows, der styrker musklerne, øger kredsløbet og skaber varme, og af yin yogaens dybe stræk, som løsner bindevæv, lindrer spændinger og beroliger nervesystemet. Fysisk styrker du både led, sener og muskulatur – og forbedrer smidighed, stabilitet og holdning. Mentalt hjælper praksissen dig med at finde klarhed, selvaccept og sindsro. Yin yang yoga er særligt god, hvis du oplever uro, tankemylder, muskelspændinger eller indre ubalance. Du får det bedste fra begge verdener – i én og samme klasse. En praksis, der støtter dig i at stå stærkt og blødt på samme tid.