Grounding

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på grounding. Det er din invitation til at slå rødder og skabe jordforbindelse i en travl hverdag. Grounding handler om at vende opmærksomheden indad. At mærke kroppen og finde ro i nuet. Mange oplever at miste balancen i en hverdag fyldt med tempo, krav og indtryk. Yoga er en blid og effektiv måde at finde hjem til sig selv på – og styrke det indre fundament.

I mine klasser arbejder vi med både meditation, mindfulness og groundende yogastillinger. Du bliver guidet ud af hovedet og ned i kroppen. Du lærer at lytte til dine egne behov og stå stærkere i dig selv. Klasserne er skabt til at give dig mere nærvær, indre styrke og jordforbindelse. Du får redskaber til at sige fra, sætte grænser og finde balancen mellem at give og modtage.

Grounding er for dig, der ønsker at hvile i dig selv og leve et liv i overensstemmelse med din kerne. Her på siden finder du et udvalg af yogaklasser, der støtter dig i netop det.