Mangosmoothie
Mango indeholder desuden få kalorier og mætter helt godt, da det er en fin kilde til kostfibre. Den fine solskinsfarvede frugt er desuden rig på C-vitamin, der er med til at styrke vores immunforsvar. Det er næsten svært at skjule min begejstring for denne frugt, og jeg er næsten sikker på, at du vil dele den med mig efter at have smagt denne smoothie.
Det eneste du skal bruge!
- 300 g frossen mango
- ½ stk. moden banan
- 3 dl havredrik
- 2 knivspids vaniljepulver
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve min lækre opskrift på rødbedesmoothie. God fornøjelse 💛
Mangosmoothie - Opskrift på en cremet mangosmoothie med kun 4 ingredienser
2 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 5 min
Ingredienser
Mangosmoothie
- 300 g frossen mango
- ½ stk. moden banan
- 3 dl havredrik
- 2 knivspids vaniljepulver
Sådan gør du
- Tag mangoen ud af fryseren, og lad den tø let op i ca. 10 minutter.
- Kom resten af ingredienserne i blenderen, og blend det hele godt sammen.
- Tip! Frys evt. selv nogle modne mangoer ned i tern og brug dem, eller køb dem i dagligvarebutikkerne. Det er dog vigtigt, at det er godt modne mangoer, der bruges. Hvis det er tilfældet, er de alletiders til denne opskrift.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Kommentarer