3. januar 2021
Yogaudstyr – Yin yogaudstyr til din hjemme yoga praksis
Jeg har samlet mine bedste anbefalinger til yin yogaudstyr til din hjemme yoga praksis. Kunne du godt tænke dig at komme i gang med yoga hjemme i stuen? Det er vigtigt at gøre det hyggeligt og behageligt for dig selv, så du kan hvile i yogastillingerne og smelte ind i din egen sindsro. Stræk dig glad, sund og rask!
Yogaudstyr
Yin yogaudstyr til din hjemme yoga praksis
Reklamelinks:
- Manduka PROlite yogamåtte: Denne yogamåtte er min personlige favorit, da den er lidt tykkere, og den er god på begge sider. Den ene side er mere skridsikker til Hundestrækket, Planken og Krigeren, mens bagsiden er “glattere” og god til yin yoga.
- Yogablok i kork (1 stk.): Du skal bruge en yogablok til de fleste af mine yogavideoer. Jeg bruger stort set aldrig to. Jeg bruger størrelsen 227 x 120 x 75 mm., som passer perfekt til bindevævsmassage!
- Yogabolde i kork (2 stk.): Du skal bruge to yogabolde til mine yogavideoer med myofascial release (bindevævsmassage) og beauty yin yoga.
- Yogapølle med boghvedeskaller
- Meditationspude med boghvedeskaller
- Øjenpude (Nice to have!)
- Karmameju Blaze Tention Release (Nice to have!)
- Hovedstandsstol (Fun to have!)
10 gode grunde til at dyrke yoga
Yoga kan hjælpe dig med at:
- Styrke åndedrættet, immunforsvaret og fordøjelsen!
- Styrke dit selvværd
- Balancere nervesystemet og hormonerne
- Smidiggøre muskler og bindevæv (Yin Yoga)
- Styrke muskler, sener og led (Yin Yang Yoga)
- Give slip på smerter og spændinger
- Give slip på angst, vrede, ked af det hed og tankemylder
- Skabe plads til selvkærlighed og selvaccept
- Skabe plads til sindsro, sjælefred og velvære
- Yoga, meditation og mindfulness for alle!
Prøv en gratis yin yogaklasse for begyndere:
Kære Cathrine. Det har været sådan nogle skønne dage i dit yogaunivers på Samsø. Der er plads til ro og fordybelse, selv- og næstekærlighed, grin og fantastisk forkælelse i form af vidunderlig vegansk mad fra Sanne og Le. Jeg har bare nydt det hele, også de ømme led og muskler, der knager lidt i dag. Jeg kommer gerne igen på et retreat hos dig. Bedste forårshilsener og namaste fra Nina