Påskeferie: Påskeaktiviteter for børn

Påskeferie: Påskeaktiviteter for børn

🌸 Skab påskemagi med nærvær – 10 mindfulde aktiviteter med dine børn

Mindre skærm, mere samvær 🐣

Påsken er en oplagt mulighed for at sænke tempoet og finde ind i det, der virkelig betyder noget – nærvær, natur og ro. Her får du 10 blide aktiviteter, som du kan lave med dine børn i løbet af ferien 💛

1. 🧘‍♀️ Børneyoga med påskeleg: Skab et hyggeligt yogarum hjemme i stuen. Lav solhilsner, balanceøvelser og åndedrætslege sammen. Giv stillingerne sjove navne som “påskeharens hop” eller “kyllingens hvil”, og lad legen og kroppen føre jer.
2. 🌬️ Pusteleg med åndedrættet: Tag en fjer, en sæbebobbel eller en papirblomst – og leg med at puste blidt. Det skaber ro i nervesystemet og giver børnene en første oplevelse af, hvordan åndedrættet kan berolige kroppen.
3. 🌱 Plant jeres egne påskefrø: Så karse, ærter eller påskeliljer i små potter og stil dem i vindueskarmen. Følg dem spire hver dag – og tal om, hvordan alt gror, når det får tid, ro og omsorg. Ligesom os.
4. 🎨 Pust og mal påskeæg: Pust æggene forsigtigt og mal dem med forårsfarver, prikker og blomster. Det kræver koncentration og ro – og bliver til fine små påskesymboler, I kan hænge op derhjemme.
5. 🧺 Lav et forårsalter sammen: Find små naturfund – sten, fjer, blomster og fine grene – og læg dem i en kurv eller på et fad. Tænd et lys og del, hvad I hver især er taknemmelige for. En smuk måde at skabe forbindelse.
6. 🌳 Vær stille i naturen: Gå en rolig tur i skoven eller haven. Luk øjnene i 2 minutter og lyt: Hvad hører I? Fuglesang? Vind? Jeres egne fodtrin? Det er en enkel og kraftfuld måde at lande i nuet sammen.
7. 💌 Kærlige papiræg: Klip små æg i papir og skriv kærlige beskeder til hinanden – “Du giver de bedste kram” eller “Jeg elsker, når du griner”. Træk ét æg om dagen i påskeferien og mærk, hvordan det åbner hjertet.
8. 🧺 Tag på skovtur med tæppe og madpakker: Pak en kurv med rugbrødsmadder, frugt og lidt påskelækkerier – og find et blødt sted i naturen at slå jer ned. Det er noget af det, jeg selv husker tydeligt fra min barndom.
9. 🌷 Tag på udflugt i naturen: Besøg Skovtårnet, Tivoli, en strand eller et naturområde i nærheden. Sæt farten ned, og sans omgivelserne sammen – blomster, dufte, farver og fugle. Lav det til et lille eventyr.
10. 👟 Gå- eller løbeture med dine børn: Hop i løbeskoene og tag en tur ud – med eller uden løbevogn. Tal om alt det, I ser og oplever undervejs. Selv en lille tur kan blive en stor stund, når I bevæger jer og er nærværende sammen.

Er du nysgerrig på børneyoga? Her finder du et udvalg af vores mest populære børneyogavideoer fra Cathrine Yoga appen – skabt til at skabe ro, glæde og bevægelse for både børn og voksne 🌸