Aftenyoga

Aftenyoga – Gør yoga til en fast del af din selvkærlige aftenrutine og få en beroligende og groundende afslutning på din dag. Ved at dyrke yoga om aftenen kan du nulstille dig selv efter en lang dag, og klargøre din krop og dit sind til hvile. Når du afslutter din dag med aftenyoga, så hjælper du kroppen med at aktivere det parasympatiske nervesystem, som sænker pulsen, sætter fordøjelsen i gang og sørger for at kroppen falder til ro. Videoerne består af en række yin yang yogaklasser, der hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så du lettere kan slippe dagen, samt en række yin yogaklasser, der hjælper dig med at finde indre ro til din aften. Brug videoerne som et kærligt aftenkram til dig selv, så du lettere kan forberede din krop og dit sind på overgangen fra dag til nat.