Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga er en blid og kærlig måde at vende tilbage til kroppen på. Her finder du alle mine online yogaklasser, der støtter dig i den første tid efter fødslen. Din krop har netop gennemgået en af livets største transformationer. Du har skabt et nyt lille, vidunderligt menneske. Det kræver tid, ro og omsorg at finde tilbage til dig selv – både fysisk og mentalt.

Mine yogaklasser hjælper dig med at genskabe kontakten til din bækkenbund, dine ben og dine ballemuskler. Du får rolige, styrkende øvelser, som passer til kroppens behov efter graviditet og fødsel. Du bliver også guidet til at mærke efter, tage pauser og lytte til, hvad du har brug for.

Jeg anbefaler dig at starte med “Forløsende efterfødselsyoga” og “Styrkende efterfødselsyoga”. Begge klasser er skabt med omsorg og forståelse – og du kan lave dem, når det passer dig. Efterfødselsyoga er din vej hjem til dig selv. Giv dig selv tid og tillad kroppen at lande blidt i sin nye form.