Styrke & udholdenhed

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på styrke og udholdenhed. Yoga er en effektiv og funktionel træningsform, hvor du bruger din egen kropsvægt til at opbygge styrke, balance og stabilitet. Når du dyrker yoga med fokus på styrke og udholdenhed, får du sved på panden og et kærligt energiboost. Du styrker muskler, led og bindevæv – og øger samtidig smidigheden og kroppens naturlige velvære.

Mine klasser kombinerer yang yoga, som opbygger styrke og udholdenhed i kroppen, med yin yoga, der giver dig dybe stræk og ro til at restituere. Det skaber balance mellem det aktive og det modtagende – mellem power og pause.

Du vil også mærke, hvordan din kropsbevidsthed, koncentration og mentale fokus vokser. Og hvordan du gradvist føler dig stærkere, lettere og mere vital. Lyt til din krop, og husk: pauser er en del af processen. Din styrke ligger ikke i at presse dig selv, men i det nærvær, du møder dig selv med.