Yoga for fordøjelsen

Her finder du mine online yogaklasser med fokus på yoga for fordøjelsen. Fordøjelsen er kroppens evne til at nedbryde, optage og omsætte den mad, du spiser – men også de mange indtryk, følelser og oplevelser, du møder i løbet af din dag. Når fordøjelsen er i balance, føler du dig let, energifyldt og rolig i kroppen. Når den er ude af balance, kan du opleve uro, oppustethed, træthed og stagnation – både fysisk og mentalt.

Yoga for fordøjelsen hjælper dig med at genoprette flow og ro i maveregionen. Gennem nænsomme twist, stræk og dybe åndedrag stimulerer vi kroppens organer og aktiverer mave- og miltmeridianerne. Ifølge kinesisk medicin er disse meridianer tæt knyttet til fordøjelsens energi og vores evne til at være i balance og tillid til livet.

Du vil opleve yogaklasser med både yin og yang yoga – hvor yin yogaen arbejder i dybden med bindevæv og indre ro, og yang yogaen skaber bevægelse, varme og flow i fordøjelsessystemet. Når du skaber kontakt til maveområdet og giver det opmærksomhed, vil kroppen ofte respondere med lethed, afspænding og ny energi.

Lyt til kroppen. Skab flow i maven. Og lad din yogapraksis blive en støtte til at fordøje livet – ét åndedrag ad gangen.