Yang yoga for alle

Yang yoga for alle!

Jeg har samlet mine 5 bedste yang yogaklasser.

1. Styrkende helkropsflow
2. Stiv som et bræt
3. Yoga for en stærk mave
4. Energifuld morgenyoga
5. Yoga for Solar Plexus Chakraet

Yang yoga for alle – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

1. Styrkende helkropsflow (45 minutter)

Mærk din indre power med styrkende yoga for hele kroppen. Yogaklassen består af en række styrkende og balancerende yogastillinger, der skaber varme og puls i din krop, og hjælper dig med at styrke og træne din kerne, balance, koncentrationsevne og udholdenhed. Yogaklassen er dynamisk, legende og udfordrende, og du vil med sikkerhed få sved på panden. Yogaklassen er for let øvede – men lov mig, at du husker at mærke efter undervejs, og at du tager alle de pauser, du har brug for – det skal nemlig føles rart at dyrke yoga! Kom i gang med styrkende yoga for hele kroppen →

2. Stiv som et bræt (25 minutter)

Giv slip på en lang arbejdsdag og find indre ro. Yogaklassen består af en række blide og afspændende yin yogastillinger og nogle enkelte dynamiske yang yogastillinger. Yogaklassen er designet til at løsne op for kontorkroppen. I løbet ad klassen – åndedrag for åndedrag – vil du opleve, at arbejdsdagens bekymringer langsomt glider af dine skuldre. Kom i gang med yoga og bliv mere smidig →

3. Yoga for en stærk mave (35 minutter)

Få sved på panden og mærk din kernestyrke. Yogaklassen består af en række energifyldte og styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at styrke din krop og vil give dig et selvkærligt energiboost. Kom i gang med yoga som styrker din fordøjelse →

4. Energifuld morgenyoga (30 minutter)

Giv dig selv et forfriskende energiboost og skab livslæde i krop og sind. Yogaklassen består af en række aktive yogastillinger, der skaber varme, puls og styrke i din krop. Ved at have fokus på åndedrættet og dynamiske bevægelser kan du vække energien i kroppen, og give dig selv et energiboost, der får dig til at føle dig glad og opløftet. Kom i gang med energifuld morgenyoga →

5. Yoga for Solar Plexus Chakraet (25 minutter)

Bevæg dig i et energyfyldt flow og mærk din indre styrke. Yogaklassen består af en række dynamiske yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere dit Solar Plexus Chakra, som er det tredje energicenter i det indiske energisystem. Solar Plexus Chakraet er placeret i øverste del af maven mellem navlen og brystkassen. Chakraet er gult og symboliserer viljestyrke, handlekraft og selvværd. Yogaklassen hjælper dig med at finde din indre styrke, så du kan gøre dine drømme til virkelighed. Kom i gang styrkende yogastillinger for Solar Plexus Chakraet →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍