Live yoga

Dyrk live yoga!

Jeg har samlet nogle af mine bedste LIVE yogaklasser.

1. Slow flow morgenyoga
2. 5 energifyldte solhilsner
3. 10 begyndervenlige yogastræk
4. Detox yoga flow
5. Energifuld chakra yoga

Live yoga – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

Slow flow morgenyoga (45 minutter)

Giv dig selv et kærligt energiboost og styrk dine ben, lår og baller. Yogaklassen består af en række balancerende yogastillinger, hvor du arbejder aktivt med din egen kropsvægt til at tone, styrke og stabilisere hele underkroppen. Gør dig klar til at mærke kroppen arbejde og få sved på panden! Kom i gang med slow flow yoga →

5 energifyldte solhilsner (30 minutter)

Lær at mestre en solhilsen, der styrker krop og sind. Yogaklassen består af en række begyndervenlige solhilsner, der skaber varme, puls og styrke i din krop, og hjælper dig med at finde din indre power. Solhilsner er en god måde at starte dagen på og udtrykke taknemmelighed for solens energi, liv og lys. Kom i gang med energifyldte solhilsner→

10 begyndervenlige yogastræk (30 minutter)

Nyd en rolig og begyndervenlig stund på yogamåtten. Yogaklassen består af en række klassiske yin yogastræk, der strækker og smidiggør bindevævet og øger blodcirkulationen i kroppen. Yogaklassen er designet til at styrke din krops funktionalitet, velvære og smidighed og er perfekt til dig, der der ønsker en at skabe ro og balance i krop og sind 💛 Kom i gang med begyndervenlige yogastræk →

Detox yoga flow (30 minutter)

Giv slip på dagens mange indtryk og styrk kroppens naturlige udrensningsprocesser. Yogaklassen består af en række udrensende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Nyrer- & Blæremeridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke kroppens naturlige udrensningsprocesser og give dig en følelse af mere selvværd, selvaccept og viljestyrke. Kom i gang med detox yoga flow →

Energifuld chakra yoga (30 minutter)

Mærk din indre kerne og bevæg dig i et energihealende chakra flow. Yogaklassen har fokus på alle syv chakraer og giver dig opløftende energi. De klassiske yogastillinger udføres med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet. Yogaklassen er designet til at åbne dine energikanaler, så prana-energien kan flyde frit. Kom i gang med energifuld chakra yoga →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍