Mindful Monday #8

Happy Mindful Monday!

“Yoga is not about self-improvement, it is about self-acceptance” – Gurmukh

Mindful Monday #8

“Yoga handler ikke om at forbedre dig selv, det handler om at acceptere dig selv”. Er det ikke smukt? Selvfølgelig må du gerne have mål og drømme for at udvikle dig i din yogapraksis, men det bør ikke være hovedformålet. Det vigtigste i din yogapraksis er at acceptere dig selv, som du er, der hvor du nu er. Kan du ikke nå dine tæer under din yogapraksis? Det er ligemeget. Accepter der, hvor du og din krop er nu og vid, at med kontinuerlig praksis kan du rykke dig selv ubevidst. Men at nå dine tæer er heller ikke formålet med Yin + Yang Yoga. Yoga handler om at nå dybt ind i din krop og stilne sindet. At strække kroppen og bevæge den. At acceptere dig selv og din krop. Yoga er en selvkærlighedspraksis, hvor du kommer i kontakt med krop, sind og sjæl – og skaber forbindelse mellem alle tre. Istedet for at bruge din yogapraksis på at ærge dig over, at du “stadig ikke kan lave en bestemt stilling”. Det er okay. Det er ikke det, det handler om. Det handler om, at du når ind i din krop og mærker efter.

Så husk på, næste gang du træder på yogamåtten, at det skal være en selvkærlig praksis til ære for dig selv. Accepter dig selv der, hvor du er og mærk efter. Lyt til din krop og nyd det!