Mindful Monday #2

Happy Mindful Monday! ❤️

“The attitude of gratitude is the highest yoga. Make an attitude to be in gratitude, you will find the whole Universe will come to you.” – Yogi Bhajan

Mindful Monday #2

Taknemmelighed. At lære at se taknemmeligt på livet kan transformere hele dit verdenssyn. Vi har så meget at være taknemmelige for i Danmark! Vi har adgang til sygehus, uddannelse og økonomisk støtte. Vi har rent drikkevand, mad og tøj på kroppen. At udøve taknemmelighed for selv de “mindste” ting i livet, kan være en øjenåbner for dit liv. Der er SÅ meget at være taknemmelig for. Når du ændrer dit MINDSET (for det er det, det handler om), vil du mærke større livsglæde og positivitet. Ved at have fokus på alt det, som du er taknemmelig for, er der mindre plads til at tænke over alt det, du ønsker anderledes. Dermed ikke sagt, at du ikke må drømme – dét må du gerne – men hvad med at stoppe op LIGE NU.

Hvad er du taknemmelig for?

Hvis du gerne vil ændre dit livssyn og lære at fokusere på alt det, du er taknemmelig for, så er en god idé at begynde og føre en taknemmeligheds-dagbog. Det er vigtigt, at du skriver det ned med din hånd. Det skal manifesteres og skrives med hånden. Du kan øve dig i at skrive tre ting ned hver dag – eller tre ting om morgnen og igen tre om aftenen. Det kan være alt fra, at solen skinner til den kop ingefær-te, du drikker, en god samtale med en veninde eller noget så stort som et nyt job.

Kom i gang med yoga og mere taknemmelighed 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +150 gratis opskrifter. Namasté 😍