Mindful Monday #5

Happy Mindful Monday! 💛

“Our life is shaped by our mind, for we become what we think” – Buddha

Mindful Monday #5

Hvad er et godt eller “dårligt” liv? Jeg tror på, at livet formes, som du ser på det. Vi er unikke væsener med forskellige perceptioner og briller på livet. Alt det, du har oplevet, lært, læst, set og følt i dit liv, har formet dig og dit livssyn. Når du er mere bevidst – og tillader dig selv at være glad for livet – så kan du bedre se klart og navigere gennem livets uundgåelige op- og nedture. Kunsten er at finde meningen i noget, som føles meningsløst. Kunsten er at se det smukke i noget, som ser anderledes ud, end du havde forestillet dig. Vågner du hver morgen og tænker “nej, nej, nej…”? Så er det på tide at gøre noget aktivt for at ændre dit liv (skifte job) eller acceptere, at livet er, som det er. Lige nu. Accepten er ofte den sværeste.

Hvad er du taknemmelig for?

Hvis du gerne vil ændre dit livssyn og lære at fokusere på alt det, du er taknemmelig for, så er en god idé at begynde og føre en taknemmeligheds-dagbog. Det er vigtigt, at du skriver det ned med din hånd. Det skal manifesteres og skrives med hånden. Du kan øve dig i at skrive tre ting ned hver dag – eller tre ting om morgnen og igen tre om aftenen. Det kan være alt fra, at solen skinner til den kop ingefær-te, du drikker, en god samtale med en veninde eller noget så stort som et nyt job.