Bønnefritter
Glutenfri, veganske og fiberrige bønnefritter
Sprøde bønnefritter lavet på de fantastiske grønne bønner (haricot verts) 🌱 Jeg bruger altid økologiske og frosne haricot verts, havsalt og eventuelt olivenolie samt ekstra krydderier. De bliver helt klart sprødest med olivenolie, hvilket er virkelig lækkert. Det kan dog godt blive for tungt på hverdagsbasis, og derfor laver jeg dem faktisk oftest uden olie. Du kan med andre ord lave dine egne hjemmelavede bønne pomfritter, der er glutenfri, veganske og fiberrige. Den nemme løsning, når du gerne vil lave et sundere alternativ til dine hjemmelavede fritter i ovn.
Antiinflammatorisk kost
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve min lækre opskrift på hasselback kartofler med persille. God fornøjelse 💛
Bønnefritter - Opskrift på sprøde, sunde bønne pomfritter
4 personer 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: 20 min
Ingredienser
Bønnefritter
- 300 g grønne bønner (frost)
- 1 spsk. olivenolie
- 1 tsk. havsalt (flager)
- 1 tsk. krydderier f.eks. chiliflager, gurkemeje, oregano, etc.
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 180 graders varmluft.
- Fordel de grønne bønner i en bageplade med bagepapir.
- Tilsæt saltflager - og tilsæt evt. olivenolie og ekstra krydderier.
- Bag dem i ca. 20 min., indtil de er sprøde og bløde.
- Vend dem 1-2 gange undervejs.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Kommentarer