Sund jordbærtærte
Links til ingredienser:
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på citrontærte med marengs eller jordbærkage med dadelbund. God fornøjelse 💛
Sund jordbærtærte - Opskrift på lækker jordbærtærte med flødeskum og nøddebund
8 personer 
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 30 min
Ingredienser
Nøddebund
- 200 g mandler
- 250 g bløde dadler
- 1 ts vaniljepulver
- ½ tsk havsalt
- 2 ½ æggehvider
- 1 tsk kokosolie til formen
- 80 g mørk chokolade pynt
Flødeskum
- 2½ dl fløde soya eller almindelig
- 5-10 jordbær moste
- 1 tsk vaniljepulver
- 10 jordbær pynt
Nøddebund
- Tænd ovnen ved 180 graders varmluft.
- Blend mandlerne til mandelmel i en foodprocessor. Tilsæt dadler, vaniljepulver og havsalt. Blend massen godt sammen. Pist æggehviderne stive og vend dem i tærtedejen.
- Smør en springform med kokosolie (ca. 20 cm. i diameter). Fordel tærtedejen i formen. Bag den i ca. 25-30 minutter, indtil den er gyldenbrun.
- Drys 100 g hakket chokolade over den varme nøddebund til et dejligt chokoladelag. Lad bunden afkøle i køleskabet.
Flødeskum
- Tag nøddebunden ud af springformen.
- Pisk fløden med jordbær og vaniljepulver. Smør flødeskummet over nøddebunden.
- Pynt din lækre jordbærtærte med danske jordbær.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer
2 responses to “Sund jordbærtærte”
Skriv et svar
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Verdens bedste jordbærtærte!
Den er bare så lækker!