Cathrine Yoga
  • Om
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yogauddannelser
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk

Cathrine Yoga

  • Om
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yogauddannelser
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk

Gør som 50.000 andre! ♥ Få lækre, antiinflammatoriske madplaner i din indbakke:

Vietnamesiske forårsruller

2. marts 2021

Friske vietnamesiske forårsruller med sesam dip 🌱 Skønne vietnamesiske forårsruller med rispapir samt masser af friske og sprøde grønsager. Det er kun fantasien, der sætter grænser for lækkert og smagfuldt fyld. Jeg valgte gulerødder, rød peberfrugt, avocado, mango, forårsløg, spinatblade og persille. Derudover deler jeg opskriften på sesam dip – en asiatisk dip med tahin og soja. På @cathrineyoga finder du også opskrifterne på edamame hummus og sød kartoffel hummus.


Se også:

Yoga Retreat ved Vesterhavet >>

Online Yoga Studio – Dyrk hjemmeyoga i dine egne trygge rammer >>

Vietnamesiske forårsruller - Opskrift på friske vietnamesiske forårsrullerVietnamesiske forårsruller - Opskrift på friske vietnamesiske forårsrullerVietnamesiske forårsruller - Opskrift på friske vietnamesiske forårsruller

Vietnamesiske forårsruller – Opskrift på friske vietnamesiske forårsruller

Vietnamesiske forårsruller - Opskrift på friske vietnamesiske forårsruller
Udskriv Pin

Vietnamesiske forårsruller

Opskrift på friske vietnamesiske forårsruller med sesam dip
Ret Sund aftensmad
Køkken Glutenfri
Keyword Antiinflammatorisk
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Samlet tid 30 minutter
Antal 4 personer
Forfatter Cathrine Yoga

Ingredienser

Forårsruller

  • 10 små rispapir pandekager Skal ikke steges
  • 3 gulerødder
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 avokado
  • ½ mango
  • 1 forårsløg
  • 1 håndfuld babyspinat
  • 1 bundt persille

Sesam dip

  • 3 spsk tahin
  • 4 tsk soja sauce
  • 3 tsk sesamfrø
  • 3 spsk vand
  • 1 spsk citronsaft
  • 3 spsk sesamolie
  • 1 fed hvidløg
  • ½ tsk chiliflager

Sådan gør du

Forårsruller

  • Skyl alle grøntsagerne. Skær gulerødder, rød peberfrugt, mango, forårsløg og avokado i lange strimler. Hak persille.
  • Hæld kogende vand i en dyb tallerken, lad vandet køle lidt af og læg et papir ned ad gangen. Flad det bløde rispapir ud på et rent viskestykke. Tilsæt fyldet som lange strimler, fold siderne og rul stramt.
  • Spises som forårsruller - eller kan skæres ud som små sushi bidder.

Sesam dip

  • Bland alle ingredienserne til sesamdip. Spis dine friske vietnamesiske forårsruller med sesam dip.

Flere dejlige hverdagsopskrifter

Opskrift på quinoabøffer →

Quinoabøffer - Opskrift på sunde quinoa deller og veggie bøffer - De bedste bøffer

Opskrift på avokadosalat →

Sund frokost - Opskrifter på 30+ sunde frokost opskrifter

Opskrift på fyldte peberfrugter →

Fyldte peberfrugter - Vegetar opskrift med det lækreste quinoa fyld

Opskrift på rødbedesuppe →

Rødbedesuppe - Opskrift på cremet rødbede suppe med kokosmælk

Opskrift på tomatsuppe →

Tomatsuppe - Opskrift på verdens bedste tomatsuppe (Antiinflammatorisk)

Opskrift på indisk dahl →

Indisk Dahl - Opskrift på antiinflammatorisk daal med røde linser

Hvad er antiinflammatorisk kost?

At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>

Asiatisk madAvocadoDip opskrifter - Sund dip, hummus og pestoMadSalaterSommermadSund aftensmadSunde opskrifterVeganskVegetariskYogamad
Cathrine Koefoed

[PRØV GRATIS] Cathrine Yoga Online – Dyrk hjemmeyoga, når det passer dig ♥ Gør noget godt for dig selv, mens du styrker kroppens muskler, smidiggør kroppens bindevæv, beroliger nervesystemet og skaber sindsro. Prøv en gratis klasse >>

BLIV INSPIRERET

Sunde romkugler

Rødbedesalat med avocado

10 sunde salater

Rosinboller med kardemomme

Grovboller med solsikkekerner

Sund nutella

Skriv en kommentar Slet svar

Stjerner




Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Facebook Instagram Linkedin Email

Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Yogarejser

Rejsekalender og priser

Ayurveda Yoga Retreats på Sri Lanka

Yoga Retreats på Zanzibar

Yoga Retreats på Bali

Yoga Retreats i Spanien

Yoga Retreats ved Vesterhavet

Yogaferie i Sverige

Yogauddannelser

Yogakurser

Yang Yogauddannelsen

Yin Yogauddannelsen

Yin Yang Yogauddannelsen

Sunde opskrifter

Morgenmad

Frokost og aftensmad

Sunde søde sager

Smoothies

Antiinflammatorisk

Vegansk

Online Yoga

Log ind

Bliv medlem

Facebook Instagram Linkedin Email

Copyrights © 2013-2020 Cathrine Yoga


Back To Top
Namasté! Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du vores cookie- og privatlivspolitik. ACCEPTER