Broccolisalat med æble
Masser af grøntsager!
Jeg spiser altid masser af grønsager i alle regnbuens farver til både frokost og aftensmad, hvor grønsagerne er den primære del af måltiderne. Jeg elsker at mikse rå grønsager på kryds og tværs tilsat marinader lavet på sunde fedtstoffer. Jeg er inspireret af mine alle eksotiske yogarejser i Asien og Afrika. Jeg holder mig glad, sund og rask med nærende måltider, hjemmeyoga og ting, der giver mig energi og gør mig glad.
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på grøn kartoffelsalat, tomatsalat med feta og granatæblekerner eller salat med asparges og blåbær. God fornøjelse 💛
Broccolisalat med æble - Opskrift på frisk og sund salat med broccoli, æble, æblecidereddike og rosin
4 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 5 min
Ingredienser
Broccolisalat
- 1 stk. broccoli
- 1 stk. æble (surt)
- 1 stk. rød peberfrugt
- 1 dl mørke rosiner
- 4 spsk. olivenolie
- 2 spsk. æblecidereddike
- 1 tsk. havsalt
Sådan gør du
- Skyl broccoli, æble og peberfrugt godt - og skær dem meget fint ud.
- Skær rosinerne i mindre stykker.
- Bland grønsager, rosiner og dressing sammen.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Yum! Jeg er også vild med denne broccolisalat.
Virkelig lækkert. Diverse gæster var også begejstrede❤️
Rigtig lækker salat, som selv mændene kunne lide da vi havde gæster 😉