Yoga med yogabold

Yoga med yogabold! Mærk yogaboldens magiske evner gennem disse fantastiske yogaklasser.

1. Selvkærlig bindevævsmassage
2. Beauty yin
3. Myofascial release-yin

Yoga med yogabold – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

Selvkærlig bindevævsmassage (20 minutter)

Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner spændinger omkring muskler og bindevæv. Yogaklassen består af en række yin yogastillinger, der kombineres med én eller to yogabolde, hvilket afspænder ømme muskler og bindevæv, øger blodcirkulationen og virker beroligende på nervesystemet. Yogaklassen er designet til at skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Gør noget godt for dig selv →

Beauty yin (10 minutter)

Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner omkring muskler og bindevæv. Yogaklassen består af afspændende akupressur og bindevævsmassage for ansigtet – også kaldet beauty yin. Øvelserne øger blodets gennemstrømning og giver dig ny glød i kinderne. Øvelserne er også gode for dig, der lider af hovedpine eller migræne, eller dig, der ønsker at forebygge og få mere mental klarhed. Kom i gang med beauty yin →

Myofascial release-yin (30 minutter)

Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner spændinger omkring muskler og bindevæv. Yogaklassen består af en række yin yogastillinger, der kombineres med én eller to yogabolde, hvilket afspænder ømme muskler og bindevæv, øger blodcirkulationen og virker beroligende på nervesystemet. Yogaklassen er fantastisk efter løb, cykling, styrketræning eller andre former for træning. Yogaklassen er også god, hvis du har et stillesiddende arbejde og har brug for en kærlig selvmassage. Kom i gang med myofascial release-yin →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍