Meditation

Her finder du alle mine yogaklasser med mindfulness meditation. Det en skøn metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Ved at træne dit sind vil du lærer at være til stede i nuet, give slip på tankemylder og alt det, der forstyrrer sindet. Det er en træning i at være i stilheden, blive bevidst og komme ind i en tilstand af væren. På den måde vil du blive mere bevidst. Bevidst om hvad der kræver meget energi fra dig og hvad du får energi af. Dermed vil du kunne begynde at handle mere mindfuldt og tage mindfulde og selvkærlige beslutninger.