Yoga for dit bindevæv

Dyrk yoga for dit bindevæv!

Jeg har samlet mine 5 bedste yogaklasser, som har særligt fokus på bindevæv.

1. Selvkærlig bindevævsmassage
2. Detox yin yoga
3. Yoga for hofterne
4. Yoga for en sund fordøjelse
5. Yin for en naturlig udrensning

Yoga for dit bindevæv – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

Selvkærlig bindevævsmassage (20 minutter)

Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner spændinger omkring muskler og bindevæv. Yogaklassen består af en række yin yogastillinger, der kombineres med én eller to yogabolde, hvilket afspænder ømme muskler og bindevæv, øger blodcirkulationen og virker beroligende på nervesystemet. Yogaklassen er designet til at skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Kom i gang med en selvkærlig bindevævsmassage→

Detox yin yoga (45 mintter)

Giv slip på dagens mange indtryk og styrk kroppens naturlige udrensningsprocesser. Yogaklassen består af en række udrensende yin yogastillinger, der stimulerer Nyrer- & Blæremeridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke kroppens naturlige udrensningsprocesser og give dig en følelse af mere selvværd, selvaccept og viljestyrke. Kom i gang med detox yin yoga →

Yoga for hofterne (45 minutter)

Få sved på panden og mærk din kernestyrke. Yogaklassen består af en række energifyldte og styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at styrke din krop og vil give dig et selvkærligt energiboost. Kom i gang med yoga for hofterne→

Yoga for en sund fordøjelse (90 minutter)

Styrk din fordøjelse og dit immunforsvar med yin yang yoga. Yogaklassen består af en række groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Mave- og Miltmeridianerne, der flyder langs forsiden af kroppen, benene og fødderne. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke kroppens naturlige fordøjelsesprocesser og skabe indre ro, tryghed og jordforbindelse. Kom i gang med yoga for en sund fordøjelse→

Yin for en naturlig udrensning

Giv dig selv en kærlig bindevævsmassage og styrk kroppens naturlige udrensning. Yogaklassen består af en række udrensende yin yogastillinger, der stimulerer Nyrer- & Blæremeridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Med disse udrensende yin yogastillinger kan du styrke kroppens naturlige udrensningsprocesser, øge dit selvværd og få mere energi. Få en naturlig udrensning →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍