Børneyoga

Dyrk børneyoga!

Børneyoga er for både børn og voksne. Jeg har samlet mine 4 fantastisk børneyogaklasser til dig der ønsker at nære dit indre barn.

1. Frikvarter for krop og sind
2. Godnat kære krop – Sovemeditation for børn
3. Cirkus yoga for hele familien
4. Seje solhilsner

Dyrk børneyoga – Selvkærlig yoga med Cathrine

Frikvarter for krop og sind (10 minutter)

Giv dig selv og din krop et kærligt frikvarter. Yogaklassen er skræddersyet til dig, der har brug for en kort, aktiv pause i løbet af din dag. Yogaklassen består af en række blide og rolige yogastillinger, der hjælper dig med at komme helt ned i gear. Det er tid til at holde frikvarter →

Godnat kære krop – Sovemeditation for børn (10 minutter)

Sig pænt godnat til din kære krop og træd ind i drømmeland. Denne sovemeditation består af en beroligende kropsscanning, hvor vi siger godnat til kroppen – kropsdel for kropsdel – så kroppen bliver helt blød som smør. Meditationen vil hjælpe dig med at komme helt ned i gear og forberede dig på en god og rolig nattesøvn. Kom i gang med sovemeditation→

Cirkus yoga for hele familien (25 minutter)

Tag på en eventyrlig indre rejse og gør noget godt for dig selv og din krop. Yogaklassen består af en række styrkende og legende yogastillinger, som hjælper dig med at frigøre tung energi fra kroppen, så der i stedet bliver plads til kreativ udfoldelse, fantasi, nydelse og livsglæde. Yogaklassen afsluttes med en beroligende yogasøvn, så du kan finde ro i krop og sind. Kom i gang med cirkus yoga →

Seje solhilsner (15 minutter)

Start dagen med en omgang solhilsner og mærk din indre styrke. Yogaklassen består af en række legende solhilsner, der giver røde kinder og skaber varme, puls og styrke i din krop. Solhilsner er en god måde at starte dagen på og udtrykke taknemmelighed for solens energi, liv og lys. Kom i gang med seje solhilsner →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍