Yogabøger? Mangler du en god bog til ferien? Her er otte filosofiske yogabøger , der virkelig går i dybden med yogaen.
Jeg elsker at fordybe mig i yogafilosofi og yogapsykologi, der vender op og ned på sindets automatiske tankemønstre. Det kan være automatiske tanker eller handlemåder, du gør på rutinen uden at stoppe op og overveje, om det egentlig er smart eller hensigtsmæssigt. Det kan også være, når du f.eks. kigger på dig selv i spejlet: Hvad er den allerførste tanke, der dukker op? Typisk er dén tanke en automatisk tanke, der går igen. Min egen største erkendelse er, at jeg ikke kan stoppe en tanke fra at komme, men jeg kan være bevidst om den, acceptere den og lade den flyde ud af hovedet igen 🍃 Du kan også prøve dette 12-dages begynder-yogaforløb online, der er ganske gratis – og du kan endda lave det på græsplænen, på stranden eller på en altan i Malaga.
Med dette unikke link får du desuden 14 dages gratis online yogaklasser på Yogavivo (bl.a. Yoga mod hovedpine, rygproblemer, appelsinhud og udrensning – men også yogafilosofi og guidet meditationer):
Rigtig god sommer!
Alle disse 8 yogabøger har jeg har personligt læst flere gange. Igen og igen. Derfor vil jeg gerne give dem videre til dig! Hvis du har spørgsmål til de enkelte bøger, er de hjertens velkomne.
8 filosofiske yogabøger
- Nærmere noget – Filosofien bag yoga af Simon Krohn 🌱
- Begynderyogabogen af Karen Pallisgaard
- Fri af stress med yoga af Louise Bruun
- Jivamukti Yoga af Sharon Gannon
- Light on Yoga af B.K.S. Iyengar 🎋
- Mindful Malebog af Emma Farrarons 🍃
- Yoga Girl af Rachel Brathen (@Yogagirl)
- The Psychology of Yoga af Georg Feuerstein
Mine to absolutte yndlingsbøger er Simon Krohns og B.K.S Iyengars. Derudover er jeg begyndt på “mindful maling“, hvor min opmærksomhed kun er rettet mod dét at male indenfor stregerne 🍃
Byd gerne ind med flere gode yogabøger. Jeg elsker ny inspiration!
2 kommentarer
Har flere gange overvejet YogaGirls bog 🙂 Hvad synes du om den?
Og jeg ELSKER Pallisgaards bog om yoga. Den er fantastisk.
Jeg kan klart anbefale Yogananda Paramahansa 🙂