Græsk salat med fetaost og tun i vand – Tun, oliven, tomater og agurker er opskriften på den perfekte frokost salat. Min kæreste og jeg gør altid lidt ekstra ud af frokosten, når vi har fri sammen. Denne gang lavede vi disse to lækre frokostsalater, inden vi smuttede afsted på cyklen for at nyde det gode vejr. Salat opskrifterne er lavet på den hvide og cremet fetaost, en dåse tun og sæsonens grønsager. Sørg altid for at købe økologiske frugter og grønsager, så du får alle næringsstofferne.
Se også:
Online Yoga Studio – Yin Yoga, meditation og mindfulness >>
Yogarejser – Zanzibar, Italien, Spanien, Sverige, Samsø & Møn >>
Yogauddannelser – Bali & Zanzibar >>
Græsk salat – Opskrift på sund græsk salat med feta og tun
Græsk salat
Ingredienser
Græsk salat med tun og tomat
- 1 håndfuld iceberg salat
- ½ agurk
- 5 tomater
- 1 dåse tun i vand
Græsk salat med tun og feta
- 1 håndfuld iceberg salat
- ½ agurk
- 5 tomat
- ½ spsk æblecidereddike valgfrit
- 50-100 g fetaost
Sådan gør du
- Rens, hak og bland til en sprøde græske salater.
Hvad er antiinflammatorisk kost?
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>
