Æblesmoothie
Smoothies er en skøn og nem måde at få lidt ekstra frugt eller grønt ind i hverdagen. Og denne skønne smoothie med æbler, dadler, kanel og banan er bestemt ingen undtagelse.
Æblesmoothie med kanel
Lad dig ikke snyde af den lidt kedelige brune farve, for smagen er dejlig, sød og frisk. Jeg bruger ofte søde, gule æbler til denne opskrift, da jeg synes, de passer rigtig godt til de andre smage, men du kan også sagtens bruge røde æbler – eller mere syrlige æbler, hvis du ønsker en syrlig smag i din smoothie.
Bananer på frost
Jeg har ofte frosne bananer uden skræl liggende i fryseren. De er skåret i skiver, da det gør det nemt hurtigt at tilberede en kold smoothie – selv hvis man ikke har andre kolde eller frosne råvarer på lager. Har du ikke bananer på frost, kan du fryse nogen ned eller nyde smoothien med lidt isterninger i. Du kan selvfølgelig også nyde den, som den er.
Jeg har masser af andre opskrifter på lækre smoothies i mit store opskriftsbibliotek. Fælles for dem alle er, at de gør det nemt at få mere frugt og grønt i hverdagen. Prøv for eksempel min forfriskende avocadosmoothie med spinat og ananas eller min smukke, pink rødbedesmoothie med jordbær og lakrids 😋🥤
Æblesmoothie - opskrift på en dejlig æblesmoothie med kanel
1 person 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: 2 min
Ingredienser
Æblesmoothie
- 4 bløde dadler
- 2 æbler
- ½-¾ tsk. kanel
- ½ frossen banan (uden skræl)
- 2 dl vand
Sådan gør du
- Udsten dadlerne, og fjern kernehusene fra æblerne.
- Blend alle ingredienserne sammen i en blender.
- Tilsæt evt. mere væske, hvis du ønsker en mere flydende smoothie.
- Serveres og nydes kold.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer