Rødbedesmoothie
Støt din fordøjelse og sundhed med Rødbedesmoothie
Og så kan lakrids, ingefær og rødbeder bare noget sammen, hvis du spørger mig. Hvis du ikke er så vild med lakrids, kan du enten komme lidt mindre i eller undlade det helt – denne smoothie vil stadig være en lækker sag fuld af kostfibre, gode næringsstoffer og smag. Det er en smoothie, der både støtter din fordøjelse og sundhed og giver velbehag, og den gør sig derfor også rigtig godt på morgenbordet eller som et mellemmåltid i løbet af dagen.
Gør din smoothie til et måltid
Hvis du vil gøre lidt ekstra ud af det eller få smoothien til at mætte lidt ekstra, kan du anrette den som en smoothie-bowl toppet med granola, nødder, frugt, bær, eller hvad nu hjertet begærer, eller du har liggende.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på greenie bowl og mangosmoothie. God fornøjelse 💛
Rødbedesmoothie - opskrift på en lækker rød smoothie med rødbede, ingefær og lakrids.
1-2 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 1 min
Ingredienser
Rødbedesmoothie
- 100 g skrællet rødbede
- ⅛-¼ tsk. lakridspulver
- 200 g jordbær (frosne)
- 1½ dl risdrik
- 4 g friskrevet ingefær
- 1 spsk. ahornsirup
Sådan gør du
- Lad jordbærrene tø let op i ca. 5-10 min.
- Skær rødbeden i grove tern.
- Blend det hele sammen, og nyd smoothien, mens den er kold.
Tip!
- Tip! Du kan med fordel bruge jordbær, du selv har frosset ned, da Fødevarestyrelsen anbefaler, at man giver købte frosne bær 1 minuts opkog.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer