Avocadosmoothie
Højt indhold af kostfibre!
Avocado er en grov grøntsag og har et højt indhold af kostfibre, som gør din krop mæt og holder gang i din fordøjelse. Avocado er også en god kilde til energi, fordi den indeholder meget af “det sunde” fedt fra planter (også kaldet umættet fedt) – som i modsætning til mættet fedt er godt for kroppen, da det sænker dit kolesteroltal og derved mindsker risikoen for at udvikle hjertekarsygdomme.
Det eneste du skal bruge
- 1 stk. avocado (stor)
- 1 håndfuld spinat
- 1,25 dl plantemælk (f.eks. havredrik, mandeldrik)
- 1 spsk. agavesirup
- 150 g ananas (frossen)
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve min lækre opskrift på avokadosalat med quinoa. God fornøjelse 💛
Avocadosmoothie - Opskrift på frisk og cremet avocado smoothie
1-2 personer 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: Ingredienser
Avocadosmoothie
- 1 stk. avocado (stor)
- 1 håndfuld spinat
- 1,25 dl plantemælk
- 1 spsk. agavesirup
- 150 g ananas (frossen)
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser sammen.
- Servér og nyd straks den afkølede smoothie.
- Tip! Frossen ananas kan købes i det fleste dagligvareforretninger. Hvis du ikke kan finde det på frost, kan du i stedet bruge frisk ananas og lidt isterninger.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer