Grønkålssmoothie
Ingredienser til sunde smoothies
Jeg vil anbefale dig at vælge en moden og mørk orangefarvet mango til denne smoothie, det kan selvfølgelig være nemmere at vurdere, hvis man selv fryser den, men den frosne mango af mærket Salling, som Føtex forhandler, er altid godt moden og har en cremet konsistens. Du kan bruge alle slags mælk, men jeg anbefaler særligt risdrik.
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på avocadosmoothie eller rødbedesmoothie. God fornøjelse 💛
Grønkålssmoothie - opskrift på cremet og sund grønkålssmoothie med grønt
2 personer 
Forberedelse: 3 min
Tilberedning: 2 min
Ingredienser
Grønkålssmoothie
- 3 stk. dadler uden sten
- 4 dl grønkål (hakket)
- 4 dl risdrik
- 1 dl frosne ærter
- 300 g frossen mango
Sådan gør du
- Fjern stenene fra dadlerne.
- Kom alle ingredienserne i en blender.
- Blend det hele, til smoothien er ensartet og cremet.
- Nyd den, mens den er kold.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Kommentarer