Grøn smoothie
Sund, lækker og nem grøn smoothie!
Smoothie er en forfriskende, nem og sund morgenmad. Start dagen med en greenie smoothie, som styrker fordøjelsen og immunforsvaret. På to minutter kan du blende en lækker og frisk smoothie. Drik dig glad, sund og rask.
Det eneste du skal bruge
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 stk. banan (modne)
- 1 stk. avokado
- 3 dl mælk (mandelmælk, havremælk, rismælk, soyamælk, osv.)
- 1 cm ingefær (frisk)
Antiinflammatorisk kost
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på gulerodssmoothie og smoothie bowl med jordbær. God fornøjelse 💛
Grøn smoothie - Opskrift på sund smoothie med spinat, banan, avocado og ingefær
2 personer 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: 5 min
Ingredienser
Grøn smoothie
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 stk. banan (modne)
- 1 stk. avokado
- 3 dl mælk (alle typer)
- 1 cm ingefær (frisk)
Grøn smoothie
- Alt blendes sammen i en blender og serveres i en glas.
- Du kan tilsætte lidt ekstra/mindre væske efter behov.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer
4 responses to “Grøn smoothie”
Skriv et svar
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Jeg lavede den lige til min kæreste og mig mig selv og vi synes bare den er sindsyg lækker! Kæmpe anbefalinger herfra 🙂
Jeg elsker denne grønne smoothie. Jeg har længe fulgt din yoga online, så nu måtte jeg også prøve nogle af alle dine opskrifter 😀
En meget lækker smoothie. Kan varmt anbefales. Vil dog anbefale lidt mere væske, da den er meget tyk.
Hej Jesper 🙏 Tak for din tilbagemelding! Det vil altid være variabelt, når man laver smoothies – størrelsen, friskhed, modenhed, mængden af saft i frugten eller grøntsagen. God fornøjelse! Kh Cathrine