Vegetarisk pad thai
Pad thai sovs
- 2 spsk. peanutbutter
- 1 dl kogt vand
- 1 stk. lime
- 2 spsk. sesamfrø
- 2 spsk. tamari (eller soja)
- 1 spsk. æblecideredikke
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på grøn one pot pasta og thaisuppe. God fornøjelse 💛
Vegetarisk pad thai - Opskrift på sund thaimad med nudler
4 personer 
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 20 min
Ingredienser
Vegetarisk Pad thai
- 1 pakke grove nudler (evt. glutenfri)
- 3 stk. æg
- 5 cm ingefær
- 1 bundt forårsløg
- 1 stk. broccoli
- 0,5 stk. rød chili
- 3 fed hvidløg
- 1 stk. løg
- 0,5 stk. spidskål
Pad thai sauce
- 2 spsk. peanutbutter
- 1 dl kogt vand
- 1 stk. lime
- 2 spsk. sesamfrø
- 2 spsk. tamari (eller soja)
- 1 spsk. æblecideredikke
Topping
- Peanuts
- Bønnespirer
- Forårsløg
Sådan gør du
- Rist sesamfrø til pad thai sovs på panden så de bliver let gyldne.
- Kog 1 dl vand, og smelt peanutbutter i en skål sammen med vandet.
- Tilsæt eddike, soja og sesam, og smag til med limesaft. Lad Dressingen stå og trække smag.
- Sæt vand over til nudlerne i en gryde.
- Hak løg, hvidløg og chili, og steg det i en stor gryde eller en wok.
- Snit spidskål i fine strimler, del broccoli i mindre stokke, riv ingefær, hak forårsløg fint, og kom det i gryden.
- Lad grøntsagerne stege videre ved lav varme, og kog nudlerne imens.
- Pisk æggene i en skål, så de er klar til at komme i retten.
- Hæld vandet fra nudlerne, når de er kogt færdige, og steg nudlerne sammen med grøntsagerne.
- Skru op for blusset, og vend æggene i retten.
- Lad det stege i cirka otte minutter, og vend Pad thai sovsen i retten, mens den steger.
- Smag til med salt og peber.
- Hak peanuts, skær en smule forårsløg i skiver, og top din vegetariske pad thai med peanuts, forårsløg og bønnespirer.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer
1 response to “Vegetarisk pad thai”
Skriv et svar
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Jeg har savnet en vegetarisk opskrift på pad thai 😀 Tusind tak for denne, og den smager fantastisk