Yang uddannelse – Gør dig HELT klar!

Gør dig klar til at komme på Yang uddannelse!

Jeg har samlet 5 yogavideoer som gør dig HELT klar, hvis du overvejer eller allerede er tilmeldt min yang uddannelse.

1. Styrkende helkropsflow
2. Energifuld morgenyoga
3. Solhilsen for begyndere
4. Yoga for en sund fordøjelse
5. Vinyasa yoga flow

Bliv HELT klar til din yang yogarejse – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

Styrkende helkropsflow (45 minutter)

Mærk din indre power med styrkende yoga for hele kroppen. Yogaklassen består af en række styrkende og balancerende yogastillinger, der skaber varme og puls i din krop, og hjælper dig med at styrke og træne din kerne, balance, koncentrationsevne og udholdenhed. Yogaklassen er dynamisk, legende og udfordrende, og du vil med sikkerhed få sved på panden. Yogaklassen er for let øvede – men lov mig, at du husker at mærke efter undervejs, og at du tager alle de pauser, du har brug for – det skal nemlig føles rart at dyrke yoga! Kom i gang med styrkende helkropsflow →

Energifuld morgenyoga (30 minutter)

Giv dig selv et forfriskende energiboost og skab livslæde i krop og sind. Yogaklassen består af en række aktive yogastillinger, der skaber varme, puls og styrke i din krop. Ved at have fokus på åndedrættet og dynamiske bevægelser kan du vække energien i kroppen, og give dig selv et energiboost, der får dig til at føle dig glad og opløftet. Kom i gang med energifuld morgenyoga→

Solhilsen for begyndere (10 minutter)

Lær at mestre en solhilsen, der styrker krop og sind. Yogaklassen består af en række begyndervenlige solhilsner, der skaber varme, puls og styrke i din krop, og hjælper dig med at finde din indre power. Surya Namaskar betyder solhilsen på sanskrit og er hjertet i den traditionelle yoga. En solhilsen symboliserer din indre sol og styrker dit energiflow. Solhilsner er en god måde at starte dagen på og udtrykke taknemmelighed for solens energi, liv og lys. Kom i gang med solhilsen for begyndere →

Yoga for en sund fordøjelse (90 minutter)

Styrk din fordøjelse og dit immunforsvar med yin yang yoga. Yogaklassen består af en række groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Mave- og Miltmeridianerne, der flyder langs forsiden af kroppen, benene og fødderne. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke kroppens naturlige fordøjelsesprocesser og skabe indre ro, tryghed og jordforbindelse. Få en sund fordøjelse→

Vinyasa yoga flow (30 minutter)

Træk vejret og bevæg dig i et aktivt flow. Yogaklassen består af en række dynamiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana). Vinyasa betyder flow og er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne sammensættes til små sekvenser og udføres i takt med vejrtrækningen. Yogaklassen er designet til at styrke din krops funktionalitet, velvære og smidighed og er perfekt til dig, der ønsker en stærk, sund og stabil krop og samtidig ønsker mere energi og velvære i hverdagen. Kom i gang med vinyasa flow →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍