Yoga for et stærkt immunforsvar

Yoga for et stærkt immunforsvar!

Styrk dit immunforsvar gennem disse fantastiske yogaklasser.

1. Yin for et sundt hjerte
2. Yoga for stærke lunger
3. Yin for immunforsvaret
4. Powerfuld yin yang yoga
5. Plankeflow – planken 101

Yoga for et stærkt immunforsvar – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

Yin for et sundt hjerte (90 minutter)

Styrk din hjerteenergi og mærk kærligheden til dig selv vokse. Yogaklassen består af en række selvkærlige yin yogastillinger, der stimulerer Hjertemeridianen, der flyder langs indersiden af armene. Yogastillingerne skaber frit energiflow og styrker blodcirkulationen, tarmsystemet, nervesystemet og din hukommelse. Kom i gang med yin →

Yoga for stærke lunger (90 minutter)

Styrk dine lunger og find ny livsenergi. Yogaklassen består af en række yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Lunge- og Tyktarmsmeridianerne, der flyder langs armene og ved skulderbladene. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar og finde ny livsenergi og glæde.

Kom i gang med yin yang yoga →

Yin for immunforsvaret (45 minutter)

Giv slip fysisk og mentalt og skab plads til mere glæde i din hverdag. Yogaklassen består af en række beroligende yin yogastillinger, der vil hjælpe dig med at give slip på følelser som sorg, fortvivlelse og tristhed og i stedet kultivere mere lethed, frihed og glæde. Mærk en dyb kærlighed til dig selv, mens du styrker dit immunforsvar og forbereder dig på efterårets komme. Kom i gang med yin for immunforsvaret →

Powerfuld yin yang yoga (20 minutter)

Mærk din indre power og fyld krop og sind med opløftende energi. Yogaklassen består af en række styrkende og beroligende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at skabe et healende flow gennem kroppens meridianbaner. Yogastillingerne vil desuden øge blodcirkulationen og iltoptagelsen i din krop. Kom i gang med powerfuld yin yang yoga →

Plankeflow – planken 101 (10 minutter)

Styrk din core og få sved på panden. Yogaklassen består af en række aktive solhilsner, hvor vi har særligt fokus på Planken. Planken fremmer en god kropsholdning og styrker ryg, bryst og skuldre. Gør dig klar til at mærke din indre kernestyrke. Husk at lytte til din krop og tag alle de pauser, du har brug for! Kom i gang med plankeflow →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍