Yogabolde

Yogabolde kan være skønne at have som en del af dit yin yogaudstyr.

Bindevævsmassage

Du kan bruge dine yogabolde, når du praktiserer myofascial release (bindevævsmassage) og beauty yin yoga. I begge tilfælde bruger du boldene til at give dig selv en kærlig selvmassage. Resultatet er blandt andet færre spændinger og bedre blodcirkulation. Jeg er selv gladest dem i kork, fordi de er hårdest.

Bindevævet

Bindevævet kaldes også fascia. Det er det væv, der ligger som en tynd hinde rundt om dine muskler. Hvis du har et stramt og sejt bindevæv, vil det ofte føre til smerter i kroppen. Du kan blandt andet blødgøre dit bindevæv ved at massere dig selv med yogabolde.