Aftenyoga

Aftenyoga er din selvkærlige pause efter en lang dag. Her finder du mine bedste yogaklasser med online aftenyoga – skabt til at støtte dig i overgangen fra dagens tempo til nattens ro. Aftenyoga aktiverer det parasympatiske nervesystem. Det er kroppens ro-system, som sænker pulsen, fremmer fordøjelsen og beroliger både krop og sind. Du får mulighed for at slippe spændinger og tankemylder. I stedet kan du lande i kroppen og finde hjem til dig selv. Jeg guider dig kærligt med blide bevægelser, dybe stræk og beroligende åndedræt. Nogle klasser hjælper dig med at komme ud af hovedet – andre skaber ro og tryghed før sengetid.

Uanset om du ønsker bedre søvn eller blot at finde ro, er aftenyoga en nærende gave til din hverdag. Når du gør yoga til en fast del af din aftenrutine, skaber du et trygt og groundende punktum for dagen. Du vil mærke, hvordan kroppen slipper spændinger, og hvordan sindet falder til ro. Her på siden finder du et roligt udvalg af online aftenyoga – klar til dig, når du har brug for det.