Cathrine Yoga
  • Om
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yogauddannelser
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk

Cathrine Yoga

  • Om
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yogauddannelser
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk

Gør som 50.000 andre! ♥ Få lækre, antiinflammatoriske madplaner i din indbakke:

Grovboller med solsikkekerner

4. april 2021

Grovboller med solsikkekerner og grahamsmel – Prøv mine nemme og sunde boller lavet på få ingredienser. Bollerne kan laves uden klistrede fingre, og du kan forme grovbollerne med to skeer. Disse grovboller er ikke glutenfri, men de er fulde af fibre. Ønsker du at bage glutenfrit, kan jeg anbefale dig mine populære glutenfri boller.

Se også:

Online yoga studio – Godmorgen yoga for krop og sind >>

Grovboller med solsikkekerner - Opskrift på nemme og sunde boller

Grovboller med solsikkekerner – Opskrift på nemme og sunde boller

Grovboller med solsikkekerner
Udskriv Pin
5 fra 1 stemme

Grovboller - Nemme og sunde boller

Grovboller med solsikkekerner og grahamsmel
Ret Sund morgenmad
Køkken Morgenmad
Keyword Bagning
Forb. tid 2 timer
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 2 timer 15 minutter
Antal 10 stk.
Forfatter Cathrine Yoga

Ingredienser

  • 25 g gær
  • 5 dl lunkent vand
  • 2 spsk. agavesirup (eller honning)
  • 1 tsk. havsalt
  • 50 g solsikkekerner (eller græskarkerner)
  • 200 g grahamsmel
  • 300-350 g hvedemel

Sådan gør du

  • Opløs gær i lunkent vand og agavesirup i en stor skål.
  • Tilsæt havsalt, solsikkekerner og grahamsmel.
  • Tilsæt hvedemelet langsomt, mens du rører rundt.
  • Tip! Den færdige bolledej skal være våd, men ikke for flydende. Tilsæt lidt mere vand eller hvedemel, så dejen får den helt rigtige konsistens.
  • Lad dejen hæve på køkkenbordet i 1-1,5 time under viskestykke.
  • Form 10 boller med en ske, og læg dem på en bageplade med bagepapir.
  • Tænd ovnen på 200 graders varmluft, mens bollerne efterhæver i ca. 20-30 min.
  • Bag grovbollerne ca. 15 min.
  • Tip! Hold løbende øje med bollerne. De kan blive tørre, hvis de bliver bagt for længe.
  • Grovboller smager bedst, når de er lune!
BagværkMorgenmadSund brunchSunde opskrifter
Cathrine Koefoed

[PRØV GRATIS] Cathrine Yoga Online – Dyrk hjemmeyoga, når det passer dig ♥ Gør noget godt for dig selv, mens du styrker kroppens muskler, smidiggør kroppens bindevæv, beroliger nervesystemet og skaber sindsro. Prøv en gratis klasse >>

BLIV INSPIRERET

Sunde romkugler

Rødbedesalat med avocado

10 sunde salater

Rosinboller med kardemomme

Sund nutella

Bananbrød med ristede nødder

1 kommentar

Cathrine Koefoed 9. april 2021 at 12:44

5 stars
Super lækre grovboller. Jeg kan også anbefale at riste solsikkekerner i ovnen inden! På den måde bliver kernerne smag fremmet bedre 🙂

Svar

Skriv en kommentar Slet svar

Stjerner




Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Facebook Instagram Linkedin Email

Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Yogarejser

Rejsekalender og priser

Ayurveda Yoga Retreats på Sri Lanka

Yoga Retreats på Zanzibar

Yoga Retreats på Bali

Yoga Retreats i Spanien

Yoga Retreats ved Vesterhavet

Yogaferie i Sverige

Yogauddannelser

Yogakurser

Yang Yogauddannelsen

Yin Yogauddannelsen

Yin Yang Yogauddannelsen

Sunde opskrifter

Morgenmad

Frokost og aftensmad

Sunde søde sager

Smoothies

Antiinflammatorisk

Vegansk

Online Yoga

Log ind

Bliv medlem

Facebook Instagram Linkedin Email

Copyrights © 2013-2020 Cathrine Yoga


Back To Top