Rissalat med sorte ris, spinat og appelsin
Rissalat med sorte ris
Sorte ris (og almindelige ris) er glutenfrie. Sorte ris er ekstra rig på kostfibre og indeholder antocyaniner, der virker immunforsvarsstyrkende. Du kan koge risene aftenen før, så de er klar.
Glutenfrie alternativer
Du kan også vælge at erstatte de sorte ris med andre fantastiske glutenfrie alternativer, såsom quinoa eller boghvedekerner.
Antiinflammatorisk kost
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve min lækre opskrift på boghvedesalat 💛
Rissalat med sorte ris, spinat og appelsin - Opskrift på sund salat
4 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 1 time
Ingredienser
Rissalat
- 200 g sorte ris (tørvægt)
- 3 håndfulde spinatblade
- 3 spsk. appelsiner
- 1 håndfuld persille
Sådan gør du
- Kog dine sorte ris (ca. en time)
- Hak og bland alle ingredienserne. Salaten spises kold.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Kommentarer