Sunde træstammer
Links til ingredienser:
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på sunde mokka trøfler eller marcipantrøfler. God fornøjelse 💛
Sunde træstammer - Opskrift på hjemmelavede træstammer
4 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 20 min
Ingredienser
Træstammer
- 100 g bløde dadler uden sten
- 1 spsk. rom aroma
- 2½ spsk. kakaopulver
- 100 g mandelmel
- 2 spsk. peanutbutter
Første overtræk
- 100 g rå marcipan (ca.)
Andet overtræk
- 75 g mørk chokolade (smeltet)
Drys
- 50 g mandler (finthakket)
Sådan gør du
- Blend dadler, rom aroma, kakaopulver, mandelmel og peanutbutter fint i en foodprocessor.
- Lad trøflen-massen hvile i køleskabet i 15 minutter.
- Rul din rå marcipan ud på et stykke bagepapir, så den er 0,5 cm. tyk.
- Form trøffel-massen til en aflang, tyk og fast trøffel.
- Rul marcipanen rundt om din aflange trøffel. Skær den ud til 3-4 træstammer.
- Dyp enderne i smeltet, mørk chokolade og drys med finthakkede mandler.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer
13 responses to “Sunde træstammer”
Skriv et svar
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Skønne opskrifter ❤
Super gode træstammer og så smager de som dem fra bageren
Mums
Fantastiske træstammer, de slår bagerens…. uhmmmm…. jeg har prøvet at lave dem med hasselnøddemel også, det bliver de bestemt ikke ringere af.
Tak for en masse skønne opskrifter.
Fantastiske træstammer – jeg er vild med dem! 😀
De er lavet og godkendt af hele familien 😀
Kan de fryses ned? 😊
Kære Dina 🙂 Den vil jeg mene, men de er nok bedst friske! Kh Cathrine
Vedr. Træstammer som jeg helt sikkert skal prøve at lave. Elsker i forvejen dadelromkugler. Men de kan ikke være uden sukker som du skriver øverst. Marcipan er en sukkerbombe. Venligst Britt
Kære Britt 😊 Du kan prøve med sukkerfri marcipan fra Easis ♥️
Tak, den kendte jeg ikke 👍🙂
Hej hvor mange kcal tænker du er er pr stamme? eller i hele opskriften?
Kære Diana. Hos Cathrine Yoga fortæller vi ikke kalorier. Vi mærker efter, sætter (spise)tempoet ned og nyder dét, som kroppen har behov for. Kh Cathrine