Sunde smoothies ❤️❤️❤️ Drik dig glad, sund og rask. Start dagen på verdens bedste måde – en sund smoothie, som styrker fordøjelsen, immunforsvaret samt eventuelle betændelsestilstande. Hvis du ikke har frosne bær fra sidste sommer, kan du i stedet købe økologiske bær fra supermarkedet.
Se også:
Online Yoga Univers – Yin Yoga, meditation og mindfulness >>
Ayurveda Yoga Retreat på Sri Lanka 2019 >>
Yoga Retreat på Zanzibar 2019 >>
Yoga Retreat i Sverige 2019 >>
Sunde smoothies
Blend alle ingredienserne sammen i en blender. Opskrifterne svarer til to glas! Jeg drikker mindst én smoothie om dagen ❤️
Plantemælk er f.eks. havredrik, risdrik, mandeldrik eller soyamælk
– og sirup kan være kokossirup, agavesirup eller yaconsirup.
Grøn smoothie
Ingredienser
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 banan
- 1 avokado
- 1 cm ingefær
- 3-5 dl plantemælk
Hindbær, blåbær eller jordbærsmoothie
Ingredienser
- 3 håndfulde bær
- 1 banan
- 3-5 dl plantemælk
- Evt. lidt SØD eller sirup
Chokolade smoothie
Ingredienser
- 2 bananer
- 1 spsk. rå kakaopulver
- 1 spsk. peanutbutter
- 3-5 dl plantemælk
- Evt. lidt SØD eller sirup
Yogarejser 2019:
- Altid: Online Yoga Univers – Yoga, meditation og mindfulness >>
- Yogaretreat på Sri Lanka – JAN (Udsolgt)
- Yogaretreat på Zanzibar – FEB (Udsolgt)
- Yogaretreat i Thailand – MAR (Udsolgt)
- Yogaretreat i Marokko – APR (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – MAJ (Udsolgt)
- 2x Yogaretreat på Møn – JULI (Udsolgt)
- Yogaretreat i Sverige – JULI
- 2x Yogaretreat på Møn – AUG
- 2x Yogaretreat på Zanzibar – SEP
- Yogaretreat på Bali – OKT (Udsolgt)
- Yogaretreat på Sri Lanka – NOV
- Yogaretreat i Sverige – DEC
