Yin yoga

Yin yoga er en blid, groundende og meditativ yogapraksis, hvor du holder stillingerne i 3-7 minutter. De dybe stræk arbejder med kroppens bindevæv og meridianbaner, samtidig med at du stimulerer dit beroligende nervesystem. Fysisk øger yin yoga din smidighed, lindrer muskelspændinger og forbedrer kropsholdningen. Mentalt hjælper den dig med at finde ro, fordybelse og selvaccept. Det er den perfekte praksis, hvis du føler dig overstimuleret, presset eller bare har brug for et åndehul. Du vil opleve, at kroppen slipper, sindet stilner, og du lander i nuet – præcis som du er. Yin yoga er en kærlig påmindelse om, at ro ikke er noget, du skal gøre dig fortjent til – det er noget, du må give dig selv.