Begynderyoga

Begynderyoga – Få et kærligt startskud til at invitere mere yoga, selvkærlighed og nærvær ind i dit liv. Måske er du helt ny til yoga, eller måske har du bare holdt en pause fra yogamåtten – uanset hvor du er i din yogapraksis, så vil disse begynderyoga videoer give dig en tryg og sikker introduktion til yogaens verden. Videoerne består af en guidet mindfulness meditation og en række yogaklasser, som vil give dig kendskab til nogle af grundstillingerne i både yin yoga og yin yang yoga. Yin yoga er den groundende og meditative yogapraksis, mens yang yoga er den styrkende og energifyldte. Yin yang yoga er en blanding af begge dele – det rolige og det energiske, hvor yin og yang yogastillinger kombineres til en selvkærlig praksis. Når der er balance mellem yin og yang, så vil dit liv føles mere balanceret, din krop vil være sund, og dit sind vil føles frit.