Begynderyoga

Begynderyoga er til dig, der ønsker at invitere mere ro, styrke og nærvær ind i din hverdag. Her finder du mine yogaklasser med begynderyoga – skabt til både nybegyndere og dig, der vender tilbage til yogamåtten efter en pause. Uanset hvor du er i din yogapraksis, vil du blive guidet trygt og sikkert gennem klassiske yogastillinger, åndedræt og meditation.

Du vil blive introduceret til grundelementerne i yin yoga, yang yoga og yin yang yoga. Yin yoga er den groundende, rolige og meditative praksis, der hjælper dig med at slippe spændinger og finde ro i kroppen. Yang yoga er styrkende, opbyggende og energisk – en aktiv praksis, der skaber varme og flow. Yin yang yoga kombinerer det bedste fra begge verdener og giver dig en balanceret praksis med både ro og energi.

Du kan også vælge mindfulness meditation, som støtter dig i at være til stede – præcis som du er. Når yin og yang er i balance, vil din krop føles sund og dit sind føles frit. Her på siden finder du et nærende udvalg af online begynderyoga, så du kan finde din egen rytme og tage din praksis i dit tempo.