Sund & stærk

Sund og stærk med yoga – Giv dig selv et kærligt energiboost, få sved på panden og styrk din krops funktionalitet, velvære og smidighed. Yoga er en effektiv træningsform, hvor du arbejder aktivt med din egen kropsvægt til at tone, styrke og stabilisere kroppen. Yoga er derfor den perfekte træningsform til dig, der ønsker en stærk, sund og stabil krop og samtidig ønsker mere energi og velvære i hverdagen. Videoerne består af en række yogaklasser, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Du vil naturligt øge din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne, og du vil føle dig smidigere, gladere og stærkere. Lyt til din krop, og tag alle de pauser, du har brug for!