Yoga med yogablok

Dyrk yoga med yogablok! Mærk yogablokkens særlige evner gennem styrkende, energifyldte og beroligende yogaklasser.

Jeg har samlet nogle af mine bedste yogaklasser der gør brug af yogablokken.

1. Twistende yin
2. Yoga for stærke lunger
3. Ironman yin yang yoga flow
4. Styrk din balance
5. Power yoga for maven

Yoga med yogablok – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine

1. Twistende yin (25 minutter)

Stræk dig glad og sund med twistende yin yoga. Yogaklassen består af en række twistende yin yogastillinger, der stimulerer alle kroppens meridianbaner og skaber balance og en følelse af energiflow. Yogastillingerne løsner op langs hele rygsøjlen og nakken og skaber mere bevægelighed og frihed i din krop. Skab balance og følelsen af energiflow →

2. Yoga for stærke lunger (90 minutter)

Styrk dine lunger og find ny livsenergi. Yogaklassen består af en række yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Lunge- og Tyktarmsmeridianerne, der flyder langs armene og ved skulderbladene. Yogastillingerne kan hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar og finde ny livsenergi og glæde. Styrk din lunger →

3. Ironman yin yang yoga flow (35 minutter)

Giv dig selv et energiboost og mærk din kernestyrke. Yogaklassen består af en række energifyldte og styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere Mave- og Miltmeridianerne, der flyder langs forsiden af kroppen, benene og fødderne. Yogastillingerne er særligt gode for dig, der godt kan lide at løbe, cykle eller svømme, og kan hjælpe dig med at styrke kroppens naturlige fordøjelsesprocesser og give dig et selvkærligt energiboost. Mærk din kernestyrke →

4. Styrk din balance (25 minutter)

Styrk din balanceevne med yoga. Yogaklassen består af en række styrkende yogastillinger, som hjælper dig med at skabe indre og ydre balance. Klassen er særligt designet til dig, som har mod på at træne din balanceevne og som har brug for bevægelse, styrke og energi. Skab indre og yndre balance →

5. Power yoga for maven (30 minutter)

Få sved på panden og mærk din kernestyrke. Yogaklassen består af en række energifyldte og styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at styrke din krop og vil give dig et selvkærligt energiboost. Kom i gang med power yoga →

Kom i gang med meditation og yoga 💛

I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍