Ayurveda retreat – Lav dit eget hjemme retreat

Ayurveda Retreat – Lav dit eget hjemme Ayurveda Retreat! Ayurveda er Indiens holistiske sundhedssystem, der integrerer krop og sind. Ayurveda betyder ”livets videnskab” på sanskrit og er baseret på ældgamle vediske skrifter, der går mere end 5.000 år tilbage. Ayurveda er dermed verdens ældste sundhedsvidenskab om et langt, sundt og lykkeligt liv i balance med naturen. Det indiske sundhedssystem er baseret på en holistisk tilgang, hvilket betyder, at menneskets sundhed skal ses som en helhed. Helheden er større end summen af delene.

Jeg har afholdt Ayurveda Yoga Retreats i Indien og på Sri Lanka. Der findes mange fine hverdagsvaner indenfor det holistiske sundhedssystem, som du kan bruge til at komme ned i gear og passe bedre på dig selv og din krop. Du kan bruge forskellige madvarer, drikke og krydderier, som passer lige præcis til din af dosha. Du kan tørbørste kroppen, du kan give dig selv en kropsmassage med sesamolie, eller du kan bruge en tungeskraber. Her er lidt inspiration!

Ayurveda retreat

Reklamelinks:

• //1. Røde linser til en lækker indisk dahl
• //2. Gurkemeje-pulver til en varmende kop gurkemeje latte
• //3. Maden er Min Medicin
• //4. Sesamolie
• //5. Beroligende vata tea
• //6. Tungeskraber
• //7. Begynderyogabogen
• //8. Aveda Chakra 1 – Balancing Bodymist (GROUNDING)
• //9. Ionkropsbørste