Cathrine Yoga
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yang Yogauddannelsen
    • Yin Yogauddannelsen
    • Yin Yang Yogauddannelsen
  • Opskrifter
    • Juleopskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk
  • Blog

Cathrine Yoga

  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yang Yogauddannelsen
    • Yin Yogauddannelsen
    • Yin Yang Yogauddannelsen
  • Opskrifter
    • Juleopskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk
  • Blog

Gør som 25.000 andre! ♥ Få lækre, antiinflammatoriske madplaner i din indbakke:

Blåbærsmoothie

2. marts 2018

Blåbærsmoothie med banan, granola og chokolade ♥ Mums! Jeg kan på det varmeste anbefale dig at starte dagen med en sund morgensmoothie. Det er utroligt nemt og lækkert, hvis du selvfølgelig har en god blender – og bær. Særligt blåbær har et højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter, der styrker dit immunforsvar. Vidste du, at frosne bær har et naturligt højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter? Når jeg laver smoothies med bær, bruger jeg altid frosne bær, da de er sprængfyldt med alle de gode næringsstoffer. Frossen frugt og grønt er oftest “friskest“, da nedbrydningsprocessen stoppes øjeblikkeligt ved nedfrysning. Forstil dig lige, hvor længe de friske varer i dit supermarkedet har været undervejs i distribution. Samtidig elsker jeg også frugt og grønt, når det er sprødt. Alt med måde – er det ikke det, de siger?


Se også: 

Nyhed! Yoga Retreat på Zanzibar >>

Nyhed! Yoga Retreat på Bali >>

Blåbærsmoothie - Opskrift på sund smoothie med blåbær og bananBlåbærsmoothie - Opskrift på sund smoothie med blåbær og banan

Blåbærsmoothie – Opskrift på sund smoothie med blåbær og banan

Blåbærsmoothie
Udskriv Pin
5 fra 1 stemme

Blåbærsmoothie

Opskrift på sund smoothie med blåbær og banan
Ret Sund morgenmad
Køkken Glutenfri
Keyword Antiinflammatorisk
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 10 minutter
Samlet tid 15 minutter
Antal 1 person
Forfatter Cathrine Yoga

Ingredienser

Blåbærsmoothie

  • 150 g blåbær frosne
  • 1 tsk kokosolie
  • 1 banan
  • 1 dl mandelmælk

Topping

  • 30 g granola
  • 20 g mørk chokolade hakket
  • 1 spsk mandler hakket
  • 1 håndfuld blåbær friske

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser sammen, så din smoothie får en glat konsistens.
  • Top din smoothie bowl med knasende granola, bitter chokolade, sprøde mandler samt friske blåbær.

Tip: Der findes et utal af sunde og nærende toppings. Jeg anbefaler også ristede kokoschips, chiafrø, tranebær, gojibær, morbær, kakaonips og kokossukker.

Blåbærsmoothie - Opskrift på sund smoothie med blåbær og banan

Hvad er antiinflammatorisk kost?

At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>

BananChiafrøMadMorgenmadSmoothieSommermadSund brunchSunde opskrifterSunde snacksSunde søde sagerVeganskVegetariskYogamad
Cathrine Koefoed

[NYHED] Tilmeld dig YOGAKUREN - 21 selvkærlige dage med yoga, meditation og mindfulness ♥ Vi starter mandag d. 4. januar 2021. Gør noget godt for dig selv, mens du styrker kroppens muskler, smidiggør kroppens bindevæv, beroliger nervesystemet og skaber sindsro. Tilmeld dig her →

BLIV INSPIRERET

Sunde samosa med kartofler og ærter

Æggesalat med hytteost og krydderurter

Kikærtepandekager

Kikærtepizza med vegetarisk fyld

Fyldte portobellosvampe

Blomkålspizza

1 kommentar

Kathrine 9. marts 2018 at 21:22

5 stars
Den er simpelthen så lækker og frisk <3

Svar

Skriv en kommentar Slet svar

Stjerner




Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Facebook Instagram Linkedin Email

Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Yogarejser

Rejsekalender og priser

Ayurveda Yoga Retreats på Sri Lanka

Yoga Retreats på Zanzibar

Yoga Retreats på Bali

Yoga Retreats i Spanien

Yoga Retreats ved Vesterhavet

Yogaferie i Sverige

Yogauddannelser

Yogakurser

Yang Yogauddannelsen

Yin Yogauddannelsen

Yin Yang Yogauddannelsen

Sunde opskrifter

Juleopskrifter

Morgenmad

Frokost og aftensmad

Sunde søde sager

Smoothies

Antiinflammatorisk

Vegansk

Online Yoga

Log ind

Bliv medlem

Facebook Instagram Linkedin Email

Copyrights © 2013-2020 Cathrine Yoga


Back To Top
Namasté! Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du vores cookie- og privatlivspolitik. ACCEPTER