Jeg har samlet nogle af mine bedste yogaklasser med fokus på chakraet.
Yoga for Solar Plexus Chakraet
Yin for Rodchakraet
Chakra yoga flow
Yoga for Hjertechakraet
Chakra yin
Chakrahealende yoga – Dyrk selvkærlig yoga med Cathrine
Yoga for Solar Plexus Chakraet (25 minutter)
Bevæg dig i et energyfyldt flow og mærk din indre styrke. Yogaklassen består af en række dynamiske yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere dit Solar Plexus Chakra, som er det tredje energicenter i det indiske energisystem. Solar Plexus Chakraet er placeret i øverste del af maven mellem navlen og brystkassen. Chakraet er gult og symboliserer viljestyrke, handlekraft og selvværd. Yogaklassen hjælper dig med at finde din indre styrke, så du kan gøre dine drømme til virkelighed. Yoga for solar plexus chakraet →
Yin for Rodchakraet (30 minutter)
Glæd dig til groundende yin yoga for dit Rodchakra. Giv dig selv en kærlig pause, og vær til stede i nuet. Dette yogaprogram er designet til at skabe kontakt til Rodchakraet, som er placeret ved dit haleben som det første energicenter i det indiske chakrasystem. Rodchakraet repræsenterer dit fundament, grounding, stabilitet og at stå stærkt i livet. Yogastillingerne hjælper dig med at slå rødder samt skabe et stærkt, stabilt og trygt fundament. Kom i gang med yin for rodchakraet →
Chakra yoga flow (25 minutter)
Skab balance i krop og sind med groundende og styrkende yin yang yoga. Yogaklassen består af en række groundende og styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogastillingerne er designet til at give dig en følelse af fysisk og mental velvære, balance og harmoni. Kom i gang med chakra yoga flow →
Yoga for Hjertechakraet (25 minutter)
Lær at elske dig selv ubegrænset. Yogaklassen består af en række dynamiske yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen er designet til at stimulere dit Hjertechakraet, som er det fjerde energicenter i det indiske energisystem. Hjertechakraet er grønt og er placeret ved hjertet. Chakraet symboliserer kærlighed, healing og medfølelse. Yogaklassen er designet til at styrke din indre healer og åbne dit hjerte for dig selv og andre. Kom i gang med yoga for hjertechakraet →
Chakra yin (30 minutter)
Skab balance i dine chakraer med groundende yin yoga. Yogaklassen består af en række groundende yin yogastillinger, der stimulerer og balancerer kroppens syv chakraer. Du vil lære om chakraernes betydning og mærke energihealingen i din krop. Chakraer er energipunkter i kroppen og stammer fra indisk medicin. Når chakraerne er i balance, vil du mærke en følelse af fysisk og mental velvære, balance og harmoni. Kom i gang med chakra yin →
Kom i gang med meditation og yoga 💛
I mit store yogabibliotek finder du altid 5 gratis yogavideoer, som du kan nyde. Du kan også downloade Cathrine Yoga app’en → og få adgang direkte på din iPhone, iPad eller smartphone. Cathrine Yoga app’en er downloadet mere end +25.000 gange og indeholder også +200 gratis opskrifter. Namasté 😍
Kommentarer