Sund brownie
Links til ingredienser:
Tip!
Top din brownie med en mørk chokolade eller chokolademousse.
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på chokoladepandekager og banankage. God fornøjelse 💛
Sund brownie - Opskrift på lækker brownie uden sukker
8 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 50 min
Ingredienser
Sund brownie
- 3 stk. banan (modne)
- 150 g bløde dadler uden sten
- 2 stk. æg
- 2 spsk. kokosolie
- 3 spsk. stærk kaffe
- 100 g mandelmel
- 3 spsk. kakaopulver
- 1 tsk. havsalt
- 75 g mørk chokolade (grofthakket)
- 75 g nødder (grofthakket)
Topping
- 70 g mørk chokolade
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 160 graders varmluft.
- Blend alle ingredienserne i en foodprocessor (undtagen chokolade og nødder). Vend grofthakket chokolade og nødder i.
- Smør et stykke bagepapir med kokosolie.
- Fordel dejen i en lille aflang kageform.
- Bag din lækre brownie i ca. 40-50 minutter, indtil den er letgylden.
- Lad den stå i køleskabet, så den bliver fast.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer
2 responses to “Sund brownie”
Skriv et svar
Tag på en uforglemmelig yogarejse!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Tak for opskriften. Den smagte vildt godt!! Jeg blandede kokosmælk med smeltet chokolade og kokosflager til toppen, det var perfekt. Mums!
Sådan en lækker brownie. Jeg har lavet den 10 gange og den bliver altid helt perfekt! Jeg vil gerne takke dig for alle dine sunde opskrifter. Jeg er dagligt forbi din fantastiske side 🙂