Sund chiagrød

Sund chiagrød - Opskrift på sund chia grød med frugt (antiinflammatorisk)

Opskriften på en lækker og sund chiagrød

Sund chiagrød med kokoschips og granatæblekerner er slik for øjnene ❤️ Chiagrød kan spises både til morgenmad – eller som en lækker dessert. Chiafrø ligner små sorte “kerner”, som puster sig op, når du tilsætter væske. De giver en dejlig grød og “chia budding” konsistens, som er virkelig lækker. Min mave er glad for dem! Chiafrø indeholder godt med kostfibre, antioxidanter, kalk og proteiner.

Alt du skal bruge


Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask

Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.

Du kan også prøve mine lækre opskrifter på havregrød og chiagrød med mandelmælk. God fornøjelse 💛

Sund chiagrød - Opskrift på sund chia grød med frugt (antiinflammatorisk)

Sund chiagrød - Opskrift på sund chia grød med frugt

Ingredienser

Sund chiagrød

  • 200 g yoghurt eller skyr (tilsæt 1 dl mælk oveni)
  • 0,5 tsk. agavesirup
  • 3 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. kokosmel
  • 1 tsk. vaniljepulver

Frugt

  • 1 stk. mango (tern)
  • 5 skiver banan

Sådan gør du

  • Bland alle ingredienserne sammen og lad det trække i min. 20 min. på køkkenbordet.
  • Rør grøden rundt og servér i en skål.
  • Hvis grøden tynd, kan du tilsætte lidt ekstra chiafrø og vente igen.