Sund grøn smoothie
Smoothie – De officielle Kostråd
Denne opskrift indeholder 300 g frugt, som er den mængde, De officielle Kostråd anbefaler, at vi som minimum får hver dag, samt 125 g grønt, som er godt halvdelen af anbefalingen mht. vores daglige grøntindtag. Jeg elsker, hvor nemt smoothies kan gøre det for os at få en masse frugt og grønt, så vi kan passe godt på vores kroppe.
Grøn smoothie
Kom i gang med denne opskrift på grøn smoothie med spinat, agurk og ingefær. Du skal blandt andet bruge ahornsirup.
Du kan også prøve denne greenie bowl, kakaosmoothie med banan eller mangosmoothie 💛 God fornøjelse!
Sund grøn smoothie - opskrift på en lækker smoothie med spinat, agurk og ingefær
1-2 personer 
Forberedelse: 
Tilberedning: 5 min
Ingredienser
Sund grøn smoothie
- 50 g spinat
- 75 g agurk
- 2 g friskrevet ingefær
- 3 dl vand
- 2 spsk. ahornsirup
- 300 g frossen ananas
Sådan gør du
- Lad ananassen tø let op, afhængigt af hvor stærk din blender er.
- Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det hele sammen.
- Nydes kold, straks efter at den er lavet.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer