Speltgrød med speltflager, kanel og vand – Start dagen på verdens bedste måde med en mættende og sund grød! Grød er utroligt mættende og holder sulten væk længe. Jeg elsker at spise grød, når vejret er koldt. Grød giver en god mavefornemmelse og er fyldt med dejlige fibre til maven og fordøjelsen. Spis dig glad, sund og rask! ♥
Se også:
Online Yin & Yin Yang Yoga – Bliv medlem for KUN 129 kroner >>
Yogarejser – Bali, Zanzibar, Spanien, Sverige, Samsø & Møn >>
Speltgrød – Opskrift på sund morgengrød med speltflager og kanel
Speltgrød
Ingredienser
- 50 g speltflager eller andre gryn
- ½ spsk chiafrø
- 1 spsk agavesirup
- ½ tsk havsalt og evt. kanel
- 3-4 dl vand
- 1 spsk skyr topping
- ½ tsk kanel topping
Sådan gør du
- Bland alle de tørre ingredienser i en lille gryde og tilsæt vand.
- Lad grøden koge op – den er færdig, når den er “tyk”.
Jeg toppede grøden med æbletern, der giver et syrligt twist til den søde grød, og sirup. Prøv enten “salted caramel” (sukkerfri), kokossirup, agavesirupellerYaconsirup.
Hvad er antiinflammatorisk kost?
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>
